Description

• Le resulta dif cil mantener una relaci n sentimental satisfactoria?
• Ves que de vez en cuando surgen los mismos patrones de comportamiento en tus relaciones? Le preocupa constantemente que todo acabe en un desamor?
• Te esfuerzas noblemente por hacer crecer la relaci n, pero llevas meses o a os estancado en el mismo punto?

Adm telo: tienes miedo de enamorarte y de que te hagan da o Pide tu "felices para siempre"

Cu ntas veces has pensado que has encontrado a tu alma gemela? Cu ntas veces has llorado hasta quedarte dormido despu's de que otro inter's amoroso aparentemente perfecto te traicionara de la manera m's crucial?

Con este libro aprender s:

• C mo superar la ansiedad en las relaciones utilizando la autoconciencia compasiva, una t cnica que puede ayudarte a reconocer tus pensamientos negativos o patrones de comportamiento poco saludables y responder a ellos de forma nutritiva -en lugar de machacarte-.
• C mo reconocer a una pareja con un estilo de apego evitativo de las emociones puede construir muros y crear distancias en cualquier relaci n de pareja, puede mostrar l mites estrictos de comunicaci n y socavar una relaci n rom ntica.
• C mo reconocer a las personas que muestran una desorganizaci n del apego oscilan entre dos impulsos biol gicos cada vez que se presenta la oportunidad de atacar en la vida: la necesidad de pertenecer (de amar y conectar con los dem s) y la necesidad de sobrevivir (de protegerse).

Se quiera o no, los estilos de apego determinan inevitablemente las relaciones ntimas entre las personas. Saber cu les son, y gestionarlos eficazmente, le garantiza una visi n positiva y estable de sus relaciones para toda la vida.

Los temas y conceptos descritos en este libro son funcionales y pr cticos y tendr n un impacto directo en tu vida y en tus relaciones tanto rom nticas como no rom nticas.

No necesitas ser un experto en el tema; simplemente respira hondo, relaja ese nudo en el est mago.