Description

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Die NEUEN CROSS TRAINING FREIUEBUNGEN sind der neueste Trend in Cross Training und der beste Weg, zu trainieren. Freitraining, das auch als Training mit dem eigenen Koerpergewicht bekannt ist, involviert Training mit nichts weiter als Ihrem eigenen Koerpergewicht. Frei bugnen stammen aus dem Antiken Griechenland und sie haben geholfen, die Koerper der olympischen Goetter und Goettinnen zu formen. Bevor es Hanteln und Maschinen gab, haben die Menschen hei , stark und wie Skulpturen gemei elt ausgesehen, mit nicht mehr als ihrem Koerpergewicht als Widerstand. In letzter Zeit sind Freiuebungen gefragter als je zuvor. Ein Phaenomen, das durch die ganze Welt fegt, und Ihnen hilft, Ihre ertraeumten Ergebnisse zu erzielen. Mit 100 individuellen, intensiven Cross Training Uebungen, die Ihre Leistung steigern und Sie an Ihre Grenzen bringt, wird dieses Buch Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und der oder die Fitteste zu werden, der/die Sie sein koennen. Die richtige Ernaehrung ist wichtig, um erfolgreich zu sein, daher finden Sie hierin auch 50 Paleo Rezepte, die dazu konzipiert sind, Ihr Training zu ergaenzen. Crossfit ist ein revolutionaerer Sport, in dem Sie Ihren Koerper in jeder moeglichen Weise herausfordern. Ob Sie daran denken, sich fuer die naechsten Crossfit Games selbst herauszufordern oder einfach nur vorhaben, Ihr Crossfit-Training zu verbessern - dieses Buch macht Ihren Koerper wahrhaftig stark, gesund, fit und schnell und bringt alles auf die naechste Stufe.